每 100 克
| 水 (克 ) | 74.94 |
| 热量 (大卡 ) | 111.0 |
| 热量 (千焦 ) | 464.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 20.33 |
| 总脂肪 (克 ) | 2.7 |
| 灰份 (克 ) | 1.07 |
| 碳水化合物 (克 ) | 0.0 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 0.0 |
| 总糖 (克 ) | 0.0 |
| 钙 (毫克 ) | 10.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.03 |
| 镁 (毫克 ) | 23.0 |
| 磷 (毫克 ) | 198.0 |
| 钾 (毫克 ) | 238.0 |
| 钠 (毫克 ) | 75.0 |
| 锌 (毫克 ) | 1.19 |
| 铜 (毫克 ) | 0.05 |
| 锰 (毫克 ) | 0.018 |
| 硒 (微克 ) | 16.9 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.069 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.134 |
| 烟酸 (毫克 ) | 7.875 |
| 泛酸 (毫克 ) | 1.032 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.42 |
| 总叶酸 (微克 ) | 7.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 7.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 7.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.36 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 13.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 13.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 45.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.22 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 2.4 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.67 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.01 |
| 14:0 (克 ) | 0.02 |
| 16:0 (克 ) | 0.45 |
| 18:0 (克 ) | 0.18 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.83 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.12 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.69 |
| 20:1 (克 ) | 0.01 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.67 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.48 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.02 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.08 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.01 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.01 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.03 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 65.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.237 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.859 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 1.073 |
| 亮氨酸 (克 ) | 1.526 |
| 赖氨酸 (克 ) | 1.727 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.563 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.26 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.807 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.686 |
| 缬氨酸 (克 ) | 1.008 |
| 精氨酸 (克 ) | 1.226 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.631 |
| 丙氨酸 (克 ) | 1.109 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 1.812 |
| 谷氨酸 (克 ) | 3.045 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.998 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.836 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.7 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |